らんのダイエット失敗歴
「毎年、ダイエットしてるって言ってるな～、いつ終わるん？」
と年1で会う友達に言われました
ダイエットを意識し始めて2年ぐらいが経った新年（2020年ぐらい）でした
めちゃくちゃ悲しかったことを今でも覚えています
そのときの体重は85キロでした
体脂肪率は怖くて測っていませんでしたがおそらく30％はあったと思います
その頃は
「簡単に痩せる方法」
「楽痩せ」
「ダンスだけで痩せる方法」
「食べながら痩せる方法」
などとそんなものはあるはずがないのに
とにかく楽に痩せることばかり考えて
バナナダイエット
豆乳ダイエット
1日5分で痩せるダイエット
みたいなダイエットばかりをしていました
たまに、筋トレを始めたかと思えば
3日で終わり、次こそはと挑戦するも
1週間で挫折、、、
の繰り返し
ジムに行くのが面倒くさい
ダンベル買うにしても家だと邪魔
などと言い訳してとにかく堕落していました
食事も痩せる気があるのか？と聞きたくなるくらいひどくて
ピザを食べながらダイエットの動画を見る
毎日王将
四六時中何か食べてる
みたいな生活でした
大好物は
ラーメン
天ぷら
餃子
ハンバーグ
で痩せたいと言いつつ自制ができず普通に食べていました
2年間もあったのにほぼ体重は変わりませんでした
ずっと83㎏前後をうろうろしていました
そして、2022年になり久々に友達に会ったときにお腹を見せたら
「妊娠してる？」
と言われ、、、
衝撃でさすがにもうダイエットを終わりにしたいと思って
力尽きるまで2～3日に1回走ってみたり（1か月で5kgぐらい痩せましたが運動経験がほとんどないので疲れすぎたのと筋肉も同時にめちゃくちゃ落ちて貧相な体になってこんな体になりたかったわけじゃないと絶望して挫折してリバウンド）
フィットボクシングに通ってみたり（初回トレーニングの準備運動で辛すぎて吐きかけて1か月で辞めました）
食事を極端に減らしたり（16時間ダイエットや絶食ダイエットを行って2週間で5kg痩せてリバウンドで7kg増えて辞めました）
ビリートブートキャンプばりの激しいダンスをやってみたり（これと同時にご飯を減らしていたのでダンス辛いしお腹空くしで辛すぎて1か月で挫折し5kgリバウンド）
ついにダンベルを買ってみたりして
そこから1年半ぐらいで
ゆーっくりゆーっくり毎月500gぐらいのスピードで痩せていき
こんな体になりました
一見、15㎏も痩せて数字上では成功なのですが、、、
脂肪と筋肉が同じぐらい落ちているのでみすぼらしい体ですよね
それに、腹囲86㎝というのはメタボの範囲です
正直、体感ではあんまり変わっていません
相変わらず、お腹は出ているしXLサイズの服しか買えません
この体になったときに
こんなに頑張ってもこんな貧相でダサい体になるんかよ…
これ以上一人でやるのは無理かも、、、
と思いました
そんなときに見つけたのが
パーソナルジムです
パーソナルジムは基本的に高いし、インターネットがあるから情報は得られるので
いかなくてもいいという人もいると思います
ですが、独学でダイエットをしている中で気づいたのは
痩せるためにはしっかりとした食事の管理とジムで本格的なトレーニングが必要
ということです
独学時代に私なりに以下の図のようにインターネットで調べて家でトレーニングをしていました
1人でやるのは本当に大変で精神的にも辛いです
このトレーニング方法で本当にあっているのか？
フォームはこれでいいのだろうか？
重さは？回数は？
と不安は常にあって、その都度動画で確認していましたが
間違った方法を気づかずにやっているせいで成果が出ないし、とにかく辛かったです、、、
そして、パーソナルジムはこの不安や手間からすべて解決してくれるサービスだと気づいたんです
そのときに
もう、高いけど一生の知識とトレーニングの習慣をつけさせてもらいに行こう
と決意しました
そこから、パーソナルジムを調べに調べまくり、結局は
糖質制限をしない一生無理なく続けられる食事管理
トレーナーの圧倒的な質（トレーナー全員が大会出場者&優勝者）
に惹かれてビヨンドジムを契約しました
そして、ビヨンド
に通って1か月で脂肪だけで1.6㎏も落とし、さらに筋肉量が1kg増えました！！
体脂肪率2.1%ダウン！
これはまさに初心者ボーナス（普通は脂肪も筋肉も同時に減る）で脂肪ダウン筋肉アップとめちゃくちゃ理想的なダイエットに成功しました
これからも続けていきます！
ブログを書く目的
ブログを書く目的は
私と同じような時間の使い方をして人生を無駄にする人を減らすこと
です
私は
ダラダラダイエット期間2年
ちょっと本気ダイエット期間1年半
パーソナルジム（ビヨンド）期間1か月弱
ですが
もっと早くビヨンドに入っておけばと心の底から100回は思いました
1か月で体脂肪が2.1%もダウンしたのでのけぞったら10年ぶりに腹筋と再会できました
初心者であればあるほど入るべきです
ショートカットできる時間とお金が大きいからです
もし、あなたが本気で人生最後のダイエットをしたいと思っているなら、パーソナルジムに行った方がいいです
興味があったらビヨンドジムの無料体験に行ってきた記事があるので、そちらをご覧ください
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