読者の方にはお得に受講する方法をお伝え中!! ぜひご活用ください！
【北千住店限定】ビヨンドをお得に受講する方法
こんにちは、ダイエットブロガーのらんです！
ローラや進撃のノアといった芸能人が多く通っていることで有名なビヨンド
通ってる芸能人全員太ってないじゃんと思いますよね…
そこでしっかりデブだった私がビヨンドに2ヵ月通ってきました！
通ってみた結果、体の変化が思ったよりあって、体重で言うと4kgの減量に成功しました！
知識のない人がダイエットをすると普通は脂肪と筋肉が1:1で減るのでそれを考えると、この4kgは筋肉量をほぼ減らさずなので、かなり理想的な減量！
その辺の細かい数値も含めて詳細に証拠写真と共に全部お見せしますので、ビヨンドの入会を検討されている方は是非参考にしてみてください！
2ヵ月でどれくらい痩せたのか
体重に関して減量の理想としては体重の3%から5％だと言われているので、かなり理想のペースですね！
冒頭でもチラッと触れましたが、脂肪量が-2.9㎏、筋肉量が-1.0㎏と3：1の割合で痩せられています！
この割合で痩せるには食事と運動を平行して高いクオリティで継続しないといけません
本当にビヨンドに感謝です
筋肉量は数値上減っていますが、ベンチプレスの重量など他の部位も軒並み上がっているので数値上の誤差だとのこと
数値よりも見た目の方が重要で、体の見た目が変わったので全然OKです！
では、正面から体の変化を見てみましょう
まずは、お腹周りどうしたwwwってくらい変わってるw
ウエストの変化で言うと、86cm→77㎝（-9cm）！
ベルトの穴が2~3個縮まりました～
あとは、胸が少し上に上がって形が綺麗に見えますね
これ、横から見たらもっと顕著なんです
胸の形がかなり違いますよね？
これは大胸筋上部を鍛えたからなのですが、ここまで変わると思っていなくて嬉しい！
近くから見るとこんな感じ
Beforeはお腹に水がたまっているみたいに見えて、この状態から変われて良かった～～
腹筋が若干見えてきたのもめちゃくちゃ嬉しいです
勢いあまってこんなポーズも撮ってしまいましたw
ビヨンドに通って、自分の体の写真を撮るのが楽しくなって、自分の体が少しずつ好きになってきました
友人や彼女にかっこよくなったねと言われるのはもちろん、めちゃくちゃ嬉しいですが、これが自分の中で一番嬉しい変化でした
ちなみに、1ヵ月の体型変化をまとめた記事もあるので、そちらも興味があればご覧ください
ビヨンドは痩せない？1ヵ月で体脂肪率2%ダウン筋肉量1kgアップさせた私の体験談！
徹底した食事管理とハードなトレーニングの効果が出てる！
食事管理コースを契約すると、LINEで毎食報告することになります
毎食報告することで自然に食への意識は高まりますし、もし自分ではヘルシーだと思って食べたものが意外とヘルシーじゃないときに、すぐに指摘してくれて次の食事から調整できます
上の画像はCoCo壱のカレーを鶏肉トッピングで食べたときのLINEです
カレーってヘルシーなイメージがあったのですが、めちゃくちゃ脂質が高くてびっくりしましたw
ダイエットにおいて食事は7割と言われているので、初心者だと特にこれぐらいの徹底ぶりが必要なのだと思います
実際に、食事指導コースで食べていた食事はこちらにまとめてあるので興味があればご覧ください
PFCバランスを意識したダイエットの効果がすごい！私の食事メニューまとめ！
私の場合、目標が腹筋バキバキの方でかなり体脂肪率を落とさないと到達しないので、きつめでやってもらいました
きついんですが、自己流トレーニングでありがちな「これで合っているのかな？」と思いながらするきついトレーニングではなく
「これが正しい」と思いながら、やるトレーニングだったので全力で頑張りきることができました
でも、目標が少し絞りたいだとか、あまり筋肉を増やしたくないという方にはそれに沿ったメニューをオーダーメイドで考えてくれるので、ご安心を。
トレーニング、食事制限共ににハードですが知識を持ったトレーナーさんのいう通りにしているだけで結果がついてきているのでモチベーションにも繋がるという仕組みになっているので
痩せたいが痩せられていない人にビヨンドは本当にオススメです！
ちなみに、ビヨンドで行ったトレーニングをまとめてある記事もあるので興味があればご覧ください
リバウンドしなさそう？
糖質制限をやっていてかつ急激に痩せるようなジムだと割とインスタやブログで、ジムを辞めて1ヶ月後にリバウンドしましたという報告を見かけますよね…
特に2ヶ月で10kgとかだと体に負担がかかっているし、糖質制限で米が食べれないなどのストレスでリバウンドしてしまう模様…
続けられなかったら短期で痩せても意味ないですよね（何のために高いお金を払ってるんだ？となります）
でも、ビヨンドは米を1日茶碗4杯ぐらい食べられるし、肉も魚もokなのでほぼストレスがない！
もちろん、肉や魚などを何でも食べられるわけではありません
ビヨンドの食事は私的にはストレスがほぼ無く、食事管理が終わってからも継続していけそうなので、食事の面はこれを維持していけば大丈夫そうです
トレーニングの面では、筋肉量にもよりますが週2,3回のトレーニングがあればとりあえず維持はできるそう
実際、通ってみたから分かるのですが、自分で正しいフォームで筋トレをするのって初心者にはめちゃくちゃ難しいんです
一人でやってた時の3分の1の重さとかでも正しいフォームでやるとキツイです😭
さらにそれを継続するとなるとかなり難しい…
なので、食事コースが終わったあと、回数券コースで継続する方がほとんどだそう
私ももれなく回数券コースで通うことにしました！
なので、リバウンドの心配も今の所なさそう！
ただ、回数券コースに通わなくても今まで教えてもらったトレーニングを正しくやれるのであれば、エニ〇イムやゴール〇ジムといった24時間ジムでも全然良いと思います！
ビヨンドのトレーナーさんには本当に感謝
パーソナルジムって継続性という観点では、高いお金を払っているし継続できる環境があるのでどこも割と同じかなと思います
だからこそ、どこで学ぶかよりも誰に学ぶかが重要になってくると思っていて、その点ビヨンドのトレーナーさんは全員大会出場or優勝者なのですごい安心感でした
実際、知識があって研修を突破したからといって細身やムキムキじゃない人に何を言われても響かないじゃないですか
食事管理の面では、1聞いたら10が返ってくるし
トレーニングの面でも、トレーナーさんが言った事を守るだけでここまで体を変化することができたので
本当にビヨンドのトレーナーさんには感謝です
最後にこれからも通っていきます！
お世辞抜きでめちゃくちゃ良いサービスで、大満足の2か月間でした
もちろん、食事制限やトレーニングは厳しかったでしたが、ダイエットに失敗し続けた私からしたらこの結果は驚くばかりです
ビヨンドに通って、健康や食に対する意識も大きく変わったので最低でも今以下の体にはならないように、これからも頑張っていきたいと思います！
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